Logo
Stampa questa pagina

L’acqua, un toccasana per la nostra salute

L’acqua, un toccasana per la nostra salute

L’acqua è un elemento fondamentale per il nostro organismo e un alleato inestimabile di salute, energia e bellezza. Come consigliano gli esperti, per rispettare il fabbisogno giornaliero è necessario consumare almeno dagli 8 ai 10 bicchieri d’acqua al giorno, cioè l’equivalente di un litro e mezzo/due.

Per sfruttare al meglio gli effetti benefici di questo prezioso elemento è utile seguire alcuni pratici consigli.

Il primo è sicuramente quello di bere acqua già dal primo mattino, preferibilmente tiepida e arricchita da qualche goccia di succo di limone fresco. Questa bevanda non solo possiede un effetto depurativo, ma è un toccasana per reni, fegato e intestino, aiutando a regolarne il funzionamento.

Oltre ad essere un alleato di salute, l’acqua è un ottimo strumento per chi desidera perdere qualche chilo di troppo e snellire la figura. Infatti, consumandone almeno due bicchieri  prima dei pasti aumenta il senso di sazietà, diminuendo così le porzioni di cibo ingerite e di conseguenza le calorie.

Un’ulteriore soluzione per permettere a chiunque di consumare la quantità d’acqua consigliata è quella di bere tisane, centrifughe e nutrirsi di frutta e verdura, che, come ben sappiamo, sono ricche di liquidi.

Per rilassarsi prima di andare a dormire, è possibile fare un bagno tiepido, con bicarbonato, o sale grosso e magari arricchito da qualche essenza particolare, così da ottenere un intenso effetto relax.

Durante la stagione più calda è altamente consigliato bere più frequentemente rispetto ai mesi più freddi, per riequilibrare i liquidi all’interno dell’organismo e mantenersi sempre idratati.

L’acqua è una panacea anche per i nostri arti, alternando getti caldi a getti freddi si sciolgono i muscoli, si migliora la circolazione e si può ottenere un effetto rivitalizzante ed energizzante in tutto il corpo. Un soggiorno alle terme è sicuramente consigliato per liberarsi dalle tossine accumulate e dallo stress di tutti i giorni.

 

 

Made by Agenzia Brand.

Per assicurare una navigazione ottimale e altri servizi, questo sito è predisposto per consentire l’uso di tutti i Cookies. Continuando si accettano i Cookies secondo il nostro Cookies Disclaimer