Frutta e verdura: effetto anti-age per le donne

Lo studio è stato effettuato dai ricercatori della University of Michigan School of Public Health che hanno analizzato le parti terminali dei cromosomi ovvero i telomeri su un campione di 5000 adulti sia uomini che donne i quali si erano sottoposti ad un dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e pochi zuccheri. 

Questo tipo di dieta crea un ambiente biochimico favorevole ai telomeri soprattutto per le donne; i telomeri  risultano più lunghi rispetto a quelli degli uomini, proteggendoci da malattie cardiache, diabete, alcuni tipi di malattie oncologiche e dall’invecchiamento cellulare responsabile di molti altri tipi di patologie. 

Negli uomini; gli studiosi,  non hanno evidenziato risultati significativi in merito.  In ogni caso, per  mantenere le nostre cellule sane e attive, sarebbe consigliato  seguire quotidianamente un’alimentazione corretta con frutta e verdura a go go, pochi zuccheri, abbinata ad uno stile di vita sano e ad una costante attività fisica almeno due o tre volte alla settimana. Siete tutti avvisati la dieta anti-age fa vivere meglio e più a lungo...